Ilustrasi, sumber foto: iStockphoto
Poker Aku - Hipnoterapi atau terapi hipnosis kini banyak digunakan sebagai metode pengobatan. Hipnoterapi bekerja dengan cara memasuki alam bawah sadar seseorang, kemudian memberikan sugesti tertentu untuk membantu proses penyembuhan.
Ada banyak anggapan tentang kegunaan hipnoterapi, namun dalam dunia medis, hipnoterapi dapat digunakan sebagai terapi alternatif atau tambahan untuk mengatasi keluhan atau masalah kesehatan tertentu.
Hipnoterapi dapat membantu kamu rileks, mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu menghilangkan rasa sakit.
Manfaat Hipnoterapi
Hipnoterapi dapat membantu kamu mengubah sikap, persepsi, dan perilaku kamu terhadap sesuatu. Metode ini sering digunakan untuk mengobati kondisi, seperti:
Masalah seksual
Insomnia
Serangan panik
Kegemukan
Kecanduan merokok
Kehamilan dan persalinan (hypnobirthing)
Fobia atau ketakutan
Gangguan tidur
Depresi
Asma
Bagaimana Hipnoterapi Bekerja
Hipnoterapi dianggap sebagai bagian dari psikoterapi karena seorang hipnoterapis akan mengeksplorasi pikiran, perasaan, atau ingatan menyakitkan yang kamu alami tetapi tersembunyi di alam bawah sadar kamu.
kamu yang menjalani sesi hipnoterapi akan rileks dan fokus sehingga kamu terpacu untuk berbagi ketakutan, rasa sakit, atau trauma kamu, termasuk saat pertama kali muncul.
Kemudian hipnoterapis akan memberikan sugesti tertentu yang tujuannya untuk mengubah perilaku, kebiasaan, dan persepsi tertentu saat menghadapi masalah yang mengganggu kamu saat itu.
Misalnya, jika kamu menderita fobia terhadap sesuatu, ahli hipnoterapi akan memberikan saran dan kamu akan diminta untuk mengikuti saran tersebut.
Kamu akan "diajari" bagaimana menghadapi hal-hal yang ditakuti, dikhawatirkan, atau dirasakan sehingga perasaan tersebut bisa berkurang atau bahkan hilang. Setelah sugesti masuk, hipnoterapis akan mengembalikan kesadaran kamu.
Mempertimbangkan Risiko Hipnoterapi
Hipnoterapi tidak bisa dilakukan sembarangan karena dapat menimbulkan risiko berupa:
Menciptakan kenangan palsu yang secara tidak sengaja tertanam saat saran diberikan
Menyebabkan pusing, sakit kepala, dan kecemasan
Menyebabkan gejala menjadi lebih buruk
Oleh karena itu, dalam beberapa kondisi, hipnoterapi mungkin tidak dianjurkan. Contohnya adalah pasien dengan gejala psikotik, seperti halusinasi dan delusi, atau pasien kecanduan alkohol atau obat-obatan.
Efektivitas hipnoterapi belum sepenuhnya terbukti dan tidak semua orang cocok untuk menjalaninya. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk menjalani hipnoterapi agar manfaatnya lebih besar daripada risikonya.
Jika dokter menganjurkan agar kamu menjalani hipnoterapi, pastikan kamu ditangani oleh ahli hipnoterapi yang terlatih, berpengalaman, dan bersertifikat, sehingga masalah yang kamu hadapi dapat teratasi.
Comments
Post a Comment