Ilustrasi, sumber foto: ThamKC
Poker Aku - Asam urat dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada persendian, seringkali pada persendian di area pangkal jempol kaki. Nyeri ini bisa datang tiba-tiba dan bahkan membangunkan Anda dari tidur. Saat serangan ini terjadi, Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di jempol kaki Anda.
Sendi lainnya juga terasa panas, bengkak, dan sangat empuk saat disentuh. Kondisi ini dipastikan akan membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu aktivitas jika tiba-tiba terjadi. Tak perlu khawatir, Anda bisa memberikan pertolongan pertama berikut ini untuk meredakan gejala.
Pertolongan pertama untuk asam urat
Saat serangan asam urat terjadi, tekanan sekecil apa pun pada sendi bisa sangat menyakitkan. Menurut Alliance for Gout Awareness, serangan ini sering terjadi di tengah malam dan harus dimulai di sekitar 50 persen jempol kaki setiap saat. Berikut tips yang dapat Anda lakukan untuk membantu meredakan gejala:
Minum obat anti inflamasi
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen sodium dapat memengaruhi respons tubuh terhadap kristal asam urat, sehingga meminimalkan rasa sakit. Hindari mengonsumsi aspirin karena dapat memperburuk rasa sakit. Pasalnya, NSAID tidak direkomendasikan untuk penderita penyakit ginjal, dan steroid bisa membuat gula darah semakin parah jika Anda menderita diabetes. Jika Anda pernah mengalami serangan asam urat sebelumnya dan dokter Anda telah memberi resep obat antiinflamasi, minumlah obat sesuai arahan dokter Anda.
Hindari menekan sendi
Tekanan sekecil apa pun pada sendi bisa menyebabkan rasa sakit yang parah. Karena itu, pastikan Anda tidak memberikan tekanan pada persendian saat terjadi pembengkakan. Hindari memakai kaos kaki untuk menghindari nyeri di area jari. Jika Anda perlu berjalan, gunakan tongkat selama serangan asam urat untuk mengurangi tekanan pada persendian yang sakit.
Angkat sendi dan biarkan istirahat
Biarkan sendi beristirahat dan tahan selama mungkin. Anda dapat mengangkat kaki dengan menggunakan bantal untuk menopangnya lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembengkakan. Pastikan Anda merasa rileks, tidak stres, karena ketegangan dan stres dapat memperburuk asam urat. Anda dapat menonton film, mengobrol dengan teman, membaca buku, atau mendengarkan musik untuk menghilangkan stres
Kompres es
Menerapkan kompres es ke sendi yang nyeri dapat membantu meredakan nyeri dan bengkak. Bungkus es dengan kain dan tempelkan secara bergantian ke area sendi yang bengkak beberapa kali sehari selama 20 hingga 30 menit.
Hindari makan makanan tinggi purin
Purin sering kali menjadi penyebab utama asam urat. Jika mengalami serangan asam urat, hindari mengonsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan seafood, dan makanan bergula.
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik
Minum air putih bisa membantu menghilangkan kristal asam urat melalui urin. Makanya, Anda perlu minum banyak air agar bisa buang air kecil setiap dua hingga tiga jam. Minum air juga bisa mencegah batu ginjal, masalah lain yang bisa berkembang karena kadar asam urat yang tinggi. Usahakan minum setidaknya 8-16 gelas air sehari. Hindari minuman manis, terutama minuman beralkohol. Alkohol mengandung purin yang tinggi, sehingga dapat menghambat ekskresi asam urat dari tubuh dan memperburuk serangan asam urat.
Temui dokter jika Anda mengalami serangan berulang kali
Jika Anda sering menderita asam urat, jangan periksakan ke dokter untuk Anda. Tujuan kunjungan dokter adalah untuk mengetahui penyebab serangan asam urat dan pilihan pengobatan yang paling efektif.
Situs Poker Online | Poker88 | Agen Judi Poker Online | Poker Aku
Comments
Post a Comment