Berikut 5 Manfaat dari Rebung

 

Ilustrasi, sumber foto: Deherba

Rebung adalah sejenis tunas yang tumbuh tepat di samping tanaman bambu. Rebung merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Rebung bisa dijadikan menu olahan sayur yang enak. Dan sayuran ini sebenarnya berasal dari hutan tradisional di China namun hingga saat ini sudah dikenal banyak orang Indonesia. Nah, berikut 5 manfaat kesehatan dari rebung.

1. Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan organ yang harus dijaga dengan baik. Dan rebung dapat menjadi solusi untuk kamu olah dan berguna dalam menjaga kesehatan jantung. Rebung memiliki kandungan fitonutrien dan fitosterol yang berguna untuk membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. Sehingga kolesterol dapat dikendalikan dan membantu proses kerja jantung agar dapat berjalan dengan baik.

2. Mengontrol tekanan darah

Bagi kamu yang tekanan darahnya mudah naik, boleh coba makan rebung. Pasalnya, rebung mengandung senyawa kalium dalam jumlah besar. Dan kalium sendiri sangat bermanfaat dalam menjaga dan menurunkan tekanan darah. Jadi setelah mengkonsumsi rebung, tekanan darah bisa terkontrol dan tidak perlu takut naik dari waktu ke waktu.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Saat tubuh mudah terserang penyakit, maka tubuh cenderung lemah. Namun tidak perlu dikhawatirkan, karena hal tersebut dapat diatasi dengan mengkonsumsi rebung. Kandungan dalam rebung seperti mineral, antioksidan dan vitamin sangat bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh. Padahal meski kamu masih banyak melakukan aktivitas, tubuhmu tetap dalam vitalitas tanpa rasa lelah yang berlebihan.

4. Mencegah sembelit

Saat sistem pencernaan tidak lancar pasti akan mengganggu aktivitas kerja. Tapi, kamu tidak perlu khawatir lagi karena rebung merupakan jenis sayuran yang memiliki banyak serat. Oleh karena itu, mengkonsumsi rebung dapat membuat tubuh tidak terlalu takut terkena sembelit. Pasalnya, serat sangat membantu kelancaran sistem pencernaan.

5. Bisa menurunkan berat badan

Berat badan yang selalu bertambah pasti akan membuat kamu semakin minder. Namun, kini untuk idealnya menurunkan berat badan dan tidak mengalami efek samping, salah satu solusinya adalah dengan mengkonsumsi rebung. Pasalnya, rebung memang rendah lemak tapi kaya karbohidrat dan kalori sehingga bisa menurunkan berat badan dan tetap sehat.

Itulah 5 manfaat rebung yang sangat baik untuk kesehatan. Jadi jangan ragu untuk mencoba rebung!

Situs Poker Online | Poker88 | Agen Judi Poker Online | Poker Aku